Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
00:12
лучшие упражнения для плоского животика
118 просмотров
17 ноя 2022Приседания со штангой — ключевое упражнение для прокачки нижней части тела. Но при его выполнении в работе задействованы не только мышцы ног, но и пресс, а также стабилизирующие мышцы корпуса и позвоночника. Это дает улучшение осадки и делает фигуру более спортивной.
Также правильная техника выполнения приседаний со штангой подразумевает мощный выдох при подъеме вверх, это тренирует дыхательную систему — включая мускулатуру диафрагмы и живота. Регулярные приседания позволяют не только качать ягодицы, но и создают красивый рельефный пресс.
Свернуть
