Как только вы научитесь отпускать выдох быстро и полностью, то удивитесь тому, что вместе с выдохом вы научитесь с легкостью отпускать напряжение, боль, страхи, тревоги, мысли, продолжающие постоянно вращаться в вашей голове.
Бонусный АТТ - ПДА5*10:
https://youtu.be/nORKhzp1Cww (10 минут)
Рефлексия по Марафону:
1. Занятие(я) про ... натолкнуло(и) меня на мысль(и) ...
2. Я хвалю себя за ...
3. Мне ещё нужно поработать над ...
4. В Марафоне мне понравилось ...
5. Я бы улучшила в Марафоне ...
6. Ваше отношение к продолжению Марафона Дыхания:
а) всё равно
б) жду продолжения🙂
Все Шаги Марафона Дыхания:
✅Таплинк ►
https://taplink.cc/kulmirs/p/879447
Я в соц.сетях:
https://vk.com/kulmirs
https://ok.ru/kulmirs
https://t.me/kulmirs (для личных сообщений)
https://t.me/kulmirs2 (Канал Эльмира Кулешова)
https://t.me/kulmirs3 (Канал Марафон Дыхания)
https://zen.yandex.ru/id/5e9d4f0497c2995b763d1ed9 (Мои сказки на Дзене)
Эльмира Кулешова
https://taplink.cc/kulmirs