Протеиновые вафли с черешней: фигура дает добро🙌
Лови отличный летний рецепт сытного, вкусного и сбалансированного завтрака!😋
Что тебе понадобится:
✔овсяные хлопья (геркулес) – 50 гр.
✔яйцо куриное – 2 шт.
✔1/2 пакетика разрыхлителя
✔1 порция Сывороточного протеина (тирамису) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500966/?ref=2584151421
✔миндаль – горсть
✔черешня или вишня
✔греческий йогурт без вкусовых добавок
Как приготовить:
🌀Смешать в блендере все сухие ингредиенты.
🌀Добавить яйца и перемешать.
🌀Смазать при необходимости вафельницу (лучше кокосовым маслом или гхи) и разогреть: за эти две минуты разрыхлитель как раз сработает в тесте.
🌀Выложить тесто в вафельницу и в зависимости от режима и интенсивности ее работы выставить время – 1,5–3 минуты, чтобы вафли успели подрумяниться.
🌀Нарезать черешню без косточек на кусочки и смешать с натуральным греческим йогуртом.
🌀Выложить массу на вафли как топинг или макать вафли в чашку с топингом: вкусно и так и так!🤩
Всем худеющим, спортсменам и поклонникам ЗОЖ просьба не волноваться, а наслаждаться вкусом!❤
М-м-м... Изумительное начало дня!
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.