Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
12:45
Избавление от депрессии
65 просмотров
30 ноя 2017Эта медитация полностью перезаряжает и помогает противостоять депрессии. Она строит новую биохимическую систему, даёт возможность и особый калибр для изменения жизни, устанаваливает прямые отношения с Праническим телом.
Это очень быстрый и действенный способ изменить эмоциональное состояние. Он особенно хорошо помогает при депрессии и стрессе, всего лишь три минуты могут полностью изменить ваше состояние.
Сядьте в Простую позу с прямым позвоночником, вытяните руки прямо перед собой, параллельно полу. Сожмите правую руку в кулак, обхватив его пальцами левой руки, основания ладоней касаются друг друга, большие пальцы вместе и направлены вверх.
Взгляд направлен на большие пальцы.
Сделайте вдох продолжительностью 5 секунд и сразу выдохните за 5 секунд. Затем задержите выдох на 15 секунд.
Продолжайте этот цикл, начиная с З- 5 минут, постепенно доведя его до 11 минут.
Свернуть
