Бесплатная подписка на канал -
http://sub.katerinabuida.com
► Футболки
#YOGAMIX -
http://yogamix.shopicheck.com
———————————————————————
Глубокая, статическая растяжка
#YOGAMIX.
Длительное и пассивное пребывание в асанах от 1 до 3 минут:
- делает мышцы и связки более эластичными
- помогает разрабатывать суставы и увеличивают диапазон их движения
- улучшается работа внутренних органов и иммунной системы
- гармонизируется эмоциональное состояние.
Приступайте к тренировке! Вы не только почувствуете мягкую растяжку корпуса, шеи, плеч, спины и ног, но и сможете освоить шпагат!
#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:
ПН ★ БАЗИС -
http://www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGc
ВТ ★ СИЛА -
http://www.youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh0o
СР ★ ГИБКОСТЬ -
http://www.youtube.com/watch?v=j-jZDANKiNk
ЧТ ★ ТОНУС -
http://www.youtube.com/watch?v=UE91D5mAHC8
ПТ ★ РАСТЯЖКА -
http://www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgruI
СБ ★ БАЛАНС -
http://www.youtube.com/watch?v=NYhEVNECloo
ВС ★ РЕЛАКС -
http://www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4
Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.
★ БОНУС (Тренировка в критические дни) -
http://www.youtube.com/watch?v=RVIcAAHkwig
★ Программа тренировок
#YOGAMIX | Йога для всех -
https://www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ
★ Все тренировки по порядку в плейлисте -
https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga
———————————————————————
♥
http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte -
http://vk.com/katerinabuida
♥ Instagram -
http://instagram.com/katerinabuida
♥ Google +
http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда