Как же лечить остеохондроз? ПОЛНЫЙ курс тут:
http://osteohondrosy.net/youtube/3.html
Смотрите подробный кликабельный хронометраж ролика тут:
0:10 – наклоны в стороны и растяжка позвоночника по боковым поверхностям;
0:55 – следующий вид наклонов, саморастяжка;
2:05 – лечим остеохондроз упражнениями с наклонами, сидя на стуле;
3:05 – как лечить остеохондроз: растяжение и расслабление позвоночника прогибами;
3:55 – растяжение грушевидной мышцы (поясничный отдел позвоночника) при остеохондрозе;
6:50 – разминаем грудной отдел позвоночника;
7:35 – как правильно делать упражнение «кошка» при лечении остеохондроза;
8:50 – как лечить остеохондроз: растяжка позвоночника при помощи скручивающих движений.
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях. Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.
В своих видео Александра укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах.
Подробнее узнать о всех секретах лечения остеохондроза позвоночника можно на нашем сайте:
http://osteohondrosy.net/
Заказать ПОЛНЫЙ курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» можно по ссылке:
http://osteohondrosy.net/youtube/4.html
(в курсе - о том, как восстановить позвоночник, уделяя этому всего 27 минут в день).
http://www.youtube.com/watch?v=HU4k_hFqrqU
Здоровый позвоночник за 2 недели. Как лечить остеохондроз!
Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!
http://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Добавляйтесь в друзья в соцсетях!
ФБ:
http://www.facebook.com/profile.php?id=100008822016834
Twitter:
http://twitter.com/Alex_Bonina