Workout 1456
11/13 неделя
03.06.22 пятница 18:30
Вес с утра 83.0 кг
Перед комплексом поработал со штангой.
1. Фронт присед + толчок с груди со стоек
4*1+2
1 ФП+ 1 ТШ + 1 ТВН
80-90-95-100кг
2. Приседания со штангой над головой
5-4-3-2-1
80-90-100-105-105кг