Хоть жарь, хоть пеки!
Универсальный рецепт который одинаково хорош и для духовки и для сковороды.
Сегодня готовлю простую овощную запеканку с куриной грудкой.
Много овощей, нежирное мясо и минимум жира. Вкусный и полезный ужин на каждый день!
Содержание видео:
0:00 – Начало
0:02 – Овощи
1:14 – Куриная грудка с овощами на сковороде
2:35 – Запеканка в духовке
🍳РЕЦЕПТ
Капуста - 800 г
Морковь - 100 г
Соль - 1 ч.л.
Зеленый лук
Растительное масло
Куриная грудка - 500 г
Яйца - 3 шт.
Йогурт - 100 г
Мука - 100 г
Разрыхлитель - 4 г