Можно ли есть фрукты на ночь? Такой вопрос волнует многих худеющих.
Конечно, фрукты для похудения можно и нужно использовать. Существуют даже диеты на фруктах. Например, на нашем видеоканале Вы сможете посмотреть такие видео как клубничная диета, арбузная диета, яблочная диета и т.п. Другой вопрос: можно ли есть фрукты на ночь.
Диетологи не советуют злоупотреблять фруктами во второй половине дня. Особенно тем, кто сидит на диете и не ест после 6 часов вечера. Многие люди считают, что в этом случае утолить возникшее вечером чувство голода можно каким-нибудь малокалорийным фруктом, например, яблоком.
На самом деле делать этого нельзя. Возникает вопрос: почему нельзя есть фрукты на ночь? В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок, а крахмалистые сладкие фрукты, такие, как бананы, содержат много калорий.
Если фрукты на ночь нельзя, то тут возникает другой вопрос: когда можно есть фрукты? Вместо того, чтобы есть фрукты вечером, их лучше употребить в первой половине дня, например, во время второго завтрака в 11-12 часов.
Чем меньше фруктов вы будете есть вечером, тем больше у вас шансов похудеть и сохранить вес.
Смотрите видео и узнайте можно ли есть фрукты на ночь.