🍏 Худеем Вкусно! 🍓 Диетический рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
74/5,4/1,6/10,2
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Гречка вареная(готовая) 400 гр.
Лук репчатый 150гр
Куриное филе 250 гр.
Болгарский перец 200 гр.
Петрушка 50 гр.
Лук зелёный 50 гр. Соль 2 гр.
Перец красный молотый 2 гр.
ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ 45 МИН. ТЕМПЕРАТУРА 180 ГРАДУСОВ.
======================================================
***************************