Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Настройки страницы
Левая колонка
Топ недели
Трансляции
Спорт
Каталог
Служба поддержки
Поиск видео и каналов
Топ недели
01:12
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
День знаний с Мухамедом Тлизамовым | 2 выпуск
114 109 просмотров
вчера 11:44
02:36
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Животные, которые не требуют много внимания
739 641 просмотр
5 сен
48:47
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНОЙ и МИГЕЛЯ
12 741 971 просмотр
6 апр
01:16
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Ничего не понял, но было интересно
277 050 просмотров
вчера 09:03
59:49
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
На рыбалку с женой. Рыбалка с лодки
446 571 просмотр
вчера 08:55
1:31:16
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Я себя знаю! Михаил Башкатов х Азамат Мусагалиев
359 203 просмотра
23 июл
04:50
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Места знаний. Авиационный научный центр
1 884 603 просмотра
2 сен
01:27
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
День знаний с Мухамедом Тлизамовым | 1 выпуск
65 474 просмотра
5 сен
02:49
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Когда мужик ушёл на работу😂😂😂 (смотреть до конца)
346 664 просмотра
вчера 08:46
14:49
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Живые вещи. Хвойная медитация
375 863 просмотра
2 сен
21:37
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Шоу о рукоделии «Брутальный бисер» 2 выпуск
346 298 просмотров
4 сен
17:36
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Вторая жизнь. Столик для макияжа
1 444 749 просмотров
4 сен
01:00
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
🤩 Прекрасная идея: Как объединить детей и создать что-то удивительное! 👏
203 257 просмотров
5 сен
02:19
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Сплетница (выпуск 176)
176 166 просмотров
5 сен
38:34
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Мастер класс «Самомассаж и Фейсфитнес»
499 200 просмотров
26 мар
1:09:44
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
«Золотой Микрофон» — группа «Земляне»
158 677 просмотров
вчера 17:00
00:48
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Сметану в магазине больше не покупаю, смотрите как просто ее сделать дома
191 215 просмотров
вчера 11:09
25:04
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Валяем современную брошь в форме авокадо
794 781 просмотр
26 мар
21:46
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Мастер-класс «Работа с диафрагмами от отеков»
801 269 просмотров
16 мар
1:07:38
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Лекция «Российская космонавтика: вчера, сегодня, завтра. Большая аудитория».
128 933 просмотра
5 сен
01:21
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
«Понять и принять» с Любовью Розенберг | 2 выпуск
444 819 просмотров
3 сен
08:43
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Анатомия Качества | Рыбные риеты - что в банке?
108 251 просмотр
вчера 10:02
00:58
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Видео от Магнит
86 007 просмотров
3 сен
02:03
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Поддержка школьников во время учёбы и перед экзаменами
570 612 просмотров
2 сен
загрузка
Показать ещё
Видео
Автопереключение роликов
Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
03:26
Здоровая спина за 3 минуты в день
FitnessPlus
13K просмотров
8 апр 2015
00:58
Здоровая спина за 15 минут в день
Молодая стройная
25K просмотров
9 ноя 2020
06:26
За 5 минут упражнения снимают боль, давление,шея,спина,колен...
Мое здоровье ❤️
78K просмотров
10 июн 2021
00:17
Комплекс
Андрей Юрьевич Прыгунов
3K просмотров
15 авг 2023
02:13
Плоский живот ежедневная тренировка на 3 минуты
Anna E
3K просмотров
18 ноя 2016
00:43
Здоровая спина
Башир Лукманов
8K просмотров
7 сен 2021
00:50
Вот как отдыхает Здоровая спина!
Центр "Здоровая Спина" Волгоград
21K просмотров
11 авг 2019
02:24
Упражнения для красивого живота - Каждое утро
Mokhira Asadova
682K просмотров
17 мая 2020
00:13
Комплекс на все тело
Клад полезных советов
5K просмотров
8 апр 2023
00:05
Йога ,здоровая спина. Ульяновск Новый город Ул. 40 летия ...
Александр Чехлов
22K просмотров
1 сен 2021
01:27
День знаний с Мухамедом Тлизамовым | 1 выпуск
VK Праздники
65K просмотров
5 сен
14:49
Живые вещи. Хвойная медитация
Живые вещи Катерины Пискуновой
375K просмотров
2 сен
02:49
Когда мужик ушёл на работу😂😂😂 (смотреть до конца)
Мои стихи
346K просмотров
вчера 08:46
21:37
Шоу о рукоделии «Брутальный бисер» 2 выпуск
Ranisa авторские украшения
346K просмотров
4 сен
17:36
Вторая жизнь. Столик для макияжа
Хобби-шоу
1M просмотров
4 сен
01:00
🤩 Прекрасная идея: Как объединить детей и создать что-то уд...
Психология о жизни
203K просмотров
5 сен
02:19
Сплетница (выпуск 176)
Журнал для женщин
176K просмотров
5 сен
38:34
Мастер класс «Самомассаж и Фейсфитнес»
Молодость
499K просмотров
26 мар
01:16
Ничего не понял, но было интересно
Подслушано у мам
277K просмотров
вчера 09:03
21:46
Мастер-класс «Работа с диафрагмами от отеков»
Молодость
801K просмотров
16 мар
00:48
Сметану в магазине больше не покупаю, смотрите как просто ее...
Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи
191K просмотров
вчера 11:09
1:09:44
«Золотой Микрофон» — группа «Земляне»
«РУССКОЕ РАДИО»
158K просмотров
вчера 17:00
25:04
Валяем современную брошь в форме авокадо
Валяние радости ради
794K просмотров
26 мар
1:07:38
Лекция «Российская космонавтика: вчера, сегодня, завтра. Бол...
Большая аудитория
128K просмотров
5 сен
01:21
«Понять и принять» с Любовью Розенберг | 2 выпуск
VK Праздники
444K просмотров
3 сен
Видео Натальи Рощиной
31 мар 2016
Пожаловаться
14:15
Плоский живот и здоровая спина (комплекс 1)
Core Strenght. Идеально подходит для восстановления после родов; Комплекс упражнений для мышц кора, т.е. центра - энергетического центра вашего тела! Начните с 10 (или менее) повторов каждого упражнения, по мере укрепления ваших мышц добавляем количество повторов или подходов каждого упражнения, т.е. выполнили серию упражнений в положении лежа на спине, растянули мышцы и повторяем всю серию с начала еще раз - это будет второй подход в круговом режиме; далее упражнения из положения в упоре на предплечьях также можно выполнить в 2 подходах, завершаем упражнением для позвоночника и растяжкой. И, помните, не задерживаем дыхание! Делаем выдох на усилии, стараясь втягивать живот. Сделай это сейчас! И повтори через день! Удачи! Следующие комплексы здесь:
http://www.youtube.com/watch?v=Dy0a-5SQGOI&list=PLEZsL_USoCZc78XDq6IJeac_u4iULAthG
http://www.youtube.com/watch?v=MI7J_xUnuvg
http://www.youtube.com/watch?v=SBoLzh4zgMo&list=PLEZsL_USoCZcKbzCUsj1AAaKco2VEt2EN
Связаться со мной можно в контакте:
http://vk.com/id2027185
а также заходите ко мне в инстаграмм:
http://instagram.com/evgeniabala#
В качестве фона использована музыка: DJ Fire-Black - Bad Memories
http://www.jamendo.com/en/track/629087/bad-memories
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться