Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Настройки страницы
Левая колонка
Топ недели
Трансляции
Спорт
Каталог
Служба поддержки
Поиск видео и каналов
Топ недели
3:08:17
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Президент России Владимир Путин выступает на пленарном заседании ВЭФ
778 606 просмотров
08:00
01:07
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
«Понять и принять» с Любовью Розенберг | 3 выпуск
680 058 просмотров
вчера 14:42
48:47
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНОЙ и МИГЕЛЯ
12 739 654 просмотра
6 апр
01:04
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Что делать, когда учёба сложно даётся? Разбираемся в первом выпуске проекта «Понять и принять»
707 868 просмотров
2 сен
17:36
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Вторая жизнь. Столик для макияжа
988 381 просмотр
вчера 08:50
03:04
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Мастера своего дела
462 724 просмотра
вчера 09:38
01:34
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
С тех пор, он жену на рыбалку больше не берет
363 608 просмотров
2 сен
01:02
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Профессионалы за работой
396 343 просмотра
3 сен
01:01
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
😂😂Обожаю их (смотреть до конца)
445 348 просмотров
вчера 07:57
04:50
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Места знаний. Авиационный научный центр
1 231 679 просмотров
2 сен
03:03
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Коста Лакоста, Ольга Серябкина — По улицам (Official Music Video)
309 578 просмотров
2 сен
05:16
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Топ-5 фестивалей сентября
183 816 просмотров
вчера 19:00
01:07
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Вот так мастер и пень убрал и табурет сделал
206 487 просмотров
3 сен
01:30
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Супер-копыта
406 703 просмотра
14 мар
00:15
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Лайфхак вы всегда сворачивали полотенца не правильно 🤪
253 206 просмотров
3 июл
01:21
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
«Понять и принять» с Любовью Розенберг | 2 выпуск
238 952 просмотра
3 сен
02:03
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Поддержка школьников во время учёбы и перед экзаменами
389 893 просмотра
2 сен
02:36
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Счастье жить без страхов за своё здоровье
214 078 просмотров
3 сен
00:51
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Девочка с «маской Бэтмена»
129 117 просмотров
вчера 11:59
01:48
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
С начала года российский автопром вырос на 27,5%
105 248 просмотров
вчера 09:57
01:49
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
С Днём знаний! Дмитрий Чернышенко поздравил преподавателей и учеников
221 674 просмотра
2 сен
00:22
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Российский самолёт МС-21 почти совершил мёртвую петлю
2 709 022 просмотра
23 авг
00:46
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Учителя на зависть
85 603 просмотра
вчера 16:12
34:14
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Лекция «Техническая революция: как меняется мир»
77 146 просмотров
вчера 11:00
загрузка
Показать ещё
Видео
Автопереключение роликов
Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
03:26
Здоровая спина за 3 минуты в день
FitnessPlus
13K просмотров
8 апр 2015
00:58
Здоровая спина за 15 минут в день
Молодая стройная
25K просмотров
9 ноя 2020
06:26
За 5 минут упражнения снимают боль, давление,шея,спина,колен...
Мое здоровье ❤️
78K просмотров
10 июн 2021
00:17
Комплекс
Андрей Юрьевич Прыгунов
3K просмотров
15 авг 2023
02:13
Плоский живот ежедневная тренировка на 3 минуты
Anna E
3K просмотров
18 ноя 2016
00:43
Здоровая спина
Башир Лукманов
8K просмотров
7 сен 2021
00:50
Вот как отдыхает Здоровая спина!
Центр "Здоровая Спина" Волгоград
21K просмотров
11 авг 2019
02:24
Упражнения для красивого живота - Каждое утро
Mokhira Asadova
682K просмотров
17 мая 2020
00:13
Комплекс на все тело
Клад полезных советов
5K просмотров
8 апр 2023
00:05
Йога ,здоровая спина. Ульяновск Новый город Ул. 40 летия ...
Александр Чехлов
22K просмотров
1 сен 2021
01:07
«Понять и принять» с Любовью Розенберг | 3 выпуск
VK Праздники
680K просмотров
вчера 14:42
01:04
Что делать, когда учёба сложно даётся? Разбираемся в первом ...
VK Праздники
707K просмотров
2 сен
17:36
Вторая жизнь. Столик для макияжа
Хобби-шоу
988K просмотров
вчера 08:50
03:04
Мастера своего дела
Подслушано у мам
462K просмотров
вчера 09:38
01:34
С тех пор, он жену на рыбалку больше не берет
Уютный уголок
363K просмотров
2 сен
01:02
Профессионалы за работой
Подслушано у мам
396K просмотров
3 сен
01:01
😂😂Обожаю их (смотреть до конца)
Авторские стихи
445K просмотров
вчера 07:57
04:50
Места знаний. Авиационный научный центр
Путешествия по России
1M просмотров
2 сен
03:03
Коста Лакоста, Ольга Серябкина — По улицам (Official Music V...
Zion Music
309K просмотров
2 сен
05:16
Топ-5 фестивалей сентября
Знаете ли Вы?
183K просмотров
вчера 19:00
01:07
Вот так мастер и пень убрал и табурет сделал
Мастерская
206K просмотров
3 сен
01:30
Супер-копыта
Логика и развитие мышления
406K просмотров
14 мар
00:15
Лайфхак вы всегда сворачивали полотенца не правильно 🤪
Kalugela
253K просмотров
3 июл
01:21
«Понять и принять» с Любовью Розенберг | 2 выпуск
VK Праздники
238K просмотров
3 сен
02:03
Поддержка школьников во время учёбы и перед экзаменами
Национальные проекты России
389K просмотров
2 сен
Видео Ирины Сидорюк (Кулаженко)
20 апр 2016
Пожаловаться
14:15
Плоский живот и здоровая спина (комплекс 1)
Core Strenght. Идеально подходит для восстановления после родов; Комплекс упражнений для мышц кора, т.е. центра - энергетического центра вашего тела! Начните с 10 (или менее) повторов каждого упражнения, по мере укрепления ваших мышц добавляем количество повторов или подходов каждого упражнения, т.е. выполнили серию упражнений в положении лежа на спине, растянули мышцы и повторяем всю серию с начала еще раз - это будет второй подход в круговом режиме; далее упражнения из положения в упоре на предплечьях также можно выполнить в 2 подходах, завершаем упражнением для позвоночника и растяжкой. И, помните, не задерживаем дыхание! Делаем выдох на усилии, стараясь втягивать живот. Сделай это сейчас! И повтори через день! Удачи! Следующие комплексы здесь:
http://www.youtube.com/watch?v=Dy0a-5SQGOI&list=PLEZsL_USoCZc78XDq6IJeac_u4iULAthG
http://www.youtube.com/watch?v=MI7J_xUnuvg
http://www.youtube.com/watch?v=SBoLzh4zgMo&list=PLEZsL_USoCZcKbzCUsj1AAaKco2VEt2EN
Связаться со мной можно в контакте:
http://vk.com/id2027185
а также заходите ко мне в инстаграмм:
http://instagram.com/evgeniabala#
В качестве фона использована музыка: DJ Fire-Black - Bad Memories
http://www.jamendo.com/en/track/629087/bad-memories
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться