Салат с сельдью
Филе сл/с сельди 150 г
Фасоль белая отварная (консервированная) 300 г
Яблоко 170 г
Красный лук 50 г
Майонез из фасоли (домашний майонез) 80 г
Петрушка 5 г
На 100 г 161,8 кКал 7,8/8,3/13,8
Выход 755 г
Салат с курицей
Филе куриной грудки отварное 180 г
Морковь по-корейски 200 г
Лук репчатый 40 г
Огурец 120 г
Помидор 160 г
Кинза 10 г
Майонез из фасоли (домашний майонез) 70 г
На 100 г 103,8 кКал 8,1/6/4,5
Выход 780 г
Суши-салат
Бурый рис 200 г
Лосось сл/с (филе) 200 г
Авокадо 130 г
Огурец 130 г
Творожный сливочный сыр 50 г
Греческий йогурт 50 г
Кунжут 1 г
Морская капуста 2 г
Сок лимона 20 г
Соевый соус натурального брожения 7 г
Соль щепотка
Сироп топинамбура (эритрит, сахар) 5 г
На 100 г 146,6 кКал 5,8/7,1/15
Выход 1174 г
Майонез из фасоли
Фасоль белая отварная (консервированная) 100 г
Фасолевый отвар 20 г
Растительное масло 130 г
Горчица дижонская 20 г
Соль щепотка
Сок лимона 20 г
Сахар тростниковый (эритрит, сахар) 3 г
Сушёный чеснок 1/4 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
На 100 г 466,9 кКал 3,4/45,9/10,3
Выход 290 г