Тайм-коды: 0:00 В этом видео... 0:45 С чего началась моя история 3:00 Первое и самое главное правило анти-брожение 3:59 Рейтинг продуктов по времени переваривания 6:02 Правила моего утра 8:03 Второе правило - формула здорового сочетания продуктов 11:21 Рецепт идеального завтрака (рецепт на 10 минут)