Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
05:47
Супер Упражнения для Живота и Боков. Елена Силка
60 просмотров
26 мая 2017Сегодня мы будем делать упражнения для живота и боков. Посмотрите какое место мы нашли. Это кладбище кораблей, заброшенного рыбзавода.
Жирок на боках для многих женщин больная тема, потому что убрать его довольно таки сложно. И если вы с грустью смотрите на облегающие маечки, топики и платьица и думаете что эта одежда не для вас, вы ошибаетесь, мои красивые, мои хорошие и совершенные женщины. Мы с лёгкостью уберём всё лишнее с наших бочков, если будем делать 2-3 круга этого комплекса.
Ну что начнём!
0:37 Обезьянка 30 секунд
1:16 Ветряк 60 секунд
2:27 Усложнённое скручивание 30х2 секунд
3:44 Ножницы 30 секунд
4:23 Наклоны в сторону 15х2 раз
Молодцы, закончили. Делайте этот комплекс в 2-3 подхода регулярно, и я вам обещаю у вас будет тоненькая талия, на боках не останется не одного лишнего сантиметра, вы будите выглядеть просто великолепно.
Я желаю вам прекрасной тоненькой талии, красоты, радости, любви и всего самого самого доброго и лучшего, пусть в вашей жизни складывается так как, вы задумали!
Я вас обнимаю, увидимся на следующей тренировке, пока-пока, да прибудет с вами сила!
Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg
0:37 Serious Fashion http://goo.gl/VFU88r
4:55 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Инстаграм:http://instagram.com/happybody.tv
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv
Свернуть
