Многие люди «где-то слышали», что пропускать
#завтрак очень вредно ... И ,толком не проснувшись, стараются себя «накормить» и взбодрить с помощью кофе. И, очень часто, кофе плюс сладкое! В итоге - резкий подьем сахара в крови и выброс инсулина и очень скоро «волчий» голод и снова тянет перекусить и так по кругу ...больше ненужных углеводов, превращающихся в жир и со временем инсулинорезистентность. Пропускать завтрак не вредно, если не хочется есть или намеренно на интервальном голодании и начинаете кушать только к
11:00-
12:00 часам.
"Ужин - врагу?" Кто придумал и знает ли он что -нибудь про
#ГормонРоста и фермент
#пепсин? Во сколько ужинать безопасно и эффективно для похудения и как это вообще возможно? Что лучше есть на ночь ? Узнайте больше из этого видео!!!
Подписывайтесь на канал! Ищите меня в соц сетях:
Телеграм:
https://t.me/drolgashvab
Мой Инстаграм:
https://www.instagram.com/shvab_olga/
Фейсбук:
https://www.facebook.com/dr.olgashvab/
Вконтакте:
https://vk.com/shvab_olga