Если ваша цель - иметь подтянутый, плоский живот (то есть приближенный к спине), вам обязательно нужно внести в свое расписание тренировок упражнение "вакуум". 5 минут два раза в день - и очень скоро животик приблизится к мечте! 10 причин делать "вакуум" 1. Если у вас объемный, выпадающий вперед, свисающий на ремень живот - "вакуум" ликвидирует эту проблему. Упражнение достаточно успешно и за короткий срок ликвидирует растянутость. 2. "Вакуум" растит силу поперечных брюшных мышц. 3. Упражнение очень просто делать: в домашних условиях без специального инвентаря. Оно не занимает много времени. 4. Упражнение успешно борется с обвисанием внутренних органов, держит их в тонусе. 5. Парадоксальным образом "вакуум", и это доказано, уменьшает боли в спине. 6. После практики "вакуума" вы научитесь контролировать всю область живота. 7. "Вакуум" визуально расширяет грудную клетку - актуально для мужчин! 8. Также это упражнение замечательно сужает талию. 9. В результате упражнения снижается количество висцерального жира вокруг внутренних органов. 10. Во время упражнения стенкой живота вы мягко массируете внутренние органы, что очень полезно. * Подписчики, жду вас 🤝 в Инстаграмм
![:-)](//st.okcdn.ru/res/i/t.gif)
@bodyflexmoscow
https://instagram.com/bodyflexmoscow?igshid=1xkdskvqvkbj3 #бодифлекс #бодифлексмосква #бодифлексупражнения #бодифлексвмоскве #бодифитнес #bodyfitness #bodyflow #bodyflex #body #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitmom #fitnesstrainer #fitnesslifestyle #fitwomen #fitwife #fitwoman #sport #спорт #фитнес #пресс #вакуум #я #me #бодифлексновый
#москва #сновымгодом