ВЛИЯНИЕ кофе на ЖЕЛЕЗО в крови. Поднимаем ФЕРРИТИН
Ферритин, это показатель запаса железа в крови, если этот запас истощен то следующим падает гемоглобин, не допускаете этого.
Как понять, что железо не усваивается? Почему этом может мешать банально кофе или неправильно приготовленная гречка.
Самое первое- надо позаботиться об усвоении железа из мяса, печени, субпродуктов. Одна капсула бетаин-пепсина вместе с едой (НЕ принимать на пустой желудок!)
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.