Получить программу питания и тренировок -
https://vk.com/andrey_filipov94
Инстаграм Филипова - ANDFILIPOV
Качаем дельтовидные мышцы. Лучшие упражнения для тренировки в домашних условиях. Базовые движения + постоянная работа дадут результат.
Отдых между подходами 1-2 мин, между упражнениями 2-3 мин.
Спасибо, что поставили лайк и подписались на мой канал - таким образом вы помогаете проекту.