Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Check out this ebook "Healthy Living Over Fifty" by John Matonis http://www.amazon.com/dp/B00UVVLFZMhttp://beepollenweightloss.net/ Exercises include:
Shoulder Exercises--Dumbbell Lateral Raise, Dumbbell front Raise, Bent over lateral raises on incline bench, Barbell upright raise
Biceps Exercises--Concentration Curl, Alternating curls, Alternating hammer curls
Tricep exercises--Dumbbells triceps extensions (Skull Crushers)
Chest Exercises--Bench Presses
Forearm Exercises--Wrist curls with Barbell
Visit my Channel for more cool stuff-- https://www.youtube.com/user/pbhandyhttp://youtu.be/zCdh73EFyb4
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.