В этом ролике собран улучшенный Базовый комплекс из 3 упражнений. Несмотря на кажущуюся примитивность, он позволяет забыть о гипертонии (и таблетках) через две недели после начала его выполнения.
Напоминаю правила:
1) Начинаем с 5 повторений, как в видеоролике.
2) Прибавляем по самочувствию +1 повтор к каждому упражнению каждый следующий день.
3) Важно! При головокружениях, ухудшении самочувствия выполнение прекратить на 3(три) дня. Затем начать все с начала, с 5(пяти) повторов.
4) Последствия от форсирования (выполнения сразу большого количества повторов, несколько раз в день и т.д. НЕПРЕДСКАЗУЕМЫ! Были случаи вызова скорой.
Пишите, как вам лично помогло/не помогло.
!!!
Все упражнения в этом ролике вы выполняете на свой страх и риск. Автор не берет на себя ответственность за возможные ухудшения состояния вследствие неправильно выполнения, тяжелого исходного состояния здоровья, переоценке своих физических возможностей.
При сомнениях типа выполнять /не выполнять рекомендую посоветоваться с толковым врачом.