Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
07:26
Что такое "правильный завтрак"?
154 просмотра
30 мая 2020Что такое "правильный завтрак"? И вообще, нужен-ли он или можно без него прекрасно обходиться? Как нутрициолог, знаю, что полный отказ от завтрака или регулярный пропуск завтрака - это путь в другую сторону от здоровья. Если еще завтрак "неправильный", а это углеводистые продукты (джемы, варенье, круассаны, печенье, конфеты, шоколад, выпечка, белый хлеб, бесконечные овсяные или рисовые каши) и обезжиренные продукты (маргарины, спреды, обезжиренная молочные продукты, продукты с пальмовым гидролизатом), то это гарантированно: лишний вес, сахарный диабет II типа, гипертония, больные суставы и позвоночник, плохое самочувствие с депрессией, одышка по поводу и без, сниженное либидо, поражение репродуктивных органов и часто это завершается распадом отношений и одиночеством. Почему же так происходит? Потому что углеводы и трансжиры запускают неправильный метаболизм, который и приводит к развитию метаболического синдрома. Как этого избежать? Оказывается, что очень и очень просто. Всё что необходимо селать сводится к трем рекомендациям: 1. Не пропускать никогда завтрака. 2. У брать трансжиры и быстрые углеводы. Убрать от слова "совсем". 3. Завтрака должен быть "белково-жировой". Если у кого есть вопросы или кто-то не согласен с моими мыслями и рекомендациями, то wellcome в дискуссию) #аленавожакова #завтрак #правильный завтрак #метаболизм #кетодиета #кеторецепты #низкоуглеводнаядиета #зожрецепты
Свернуть
