Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Хотите похудеть в ногах и подтянуть ягодицы? Делайте эффективные упражнения для ног и ягодиц вместе с Happy Body!
Подпишитесь: http://vk.cc/4RToxb
Сегодня мы проработаем одни из самых проблемных зон, это ягодицы и ноги.
Каждая женщина мечтает иметь круглую и красивую попу, которая станет объектом всеобщего восхищения. Сегодня настало время воплощать мечты в реальность. Поехали!
0:17 Приседания
1:20 Выталкивание в планке
2:20 Подъём ног по диагонали
3:02 Подъём бёдер
4:05 Подъём таза
5:14 Махи
5:44 Усложненные махи
6:21 Приседания с широкой постановкой ног
7:18 Выпады
Вы большие молодцы. Мы отлично потренировались. Мы работали над мышцами ягодиц и ног. Выполняя регулярно эти упражнения, вы достигнете отличного результата. Попка будет круглая, а ножки будут стройными и легкими.
Музыка:
0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg0:17 Streamline http://goo.gl/hpvR975:12 Energise http://goo.gl/0x5Djd8:33 Call In The City http://goo.gl/fynUub
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytvrus
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Инстаграм:http://instagram.com/happybody.tv
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv
Показать полностью
Свернуть
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.