Польза и вред банана для больных сахарным диабетом
http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета
Главное, чем бананы знамениты, – это серотонин, который многие привыкли называть гормоном счастья. Как все фрукты, банан содержит клетчатку и витамины. По содержанию пиридоксина (это витамин В6) банан опережает практически любой другой растительный продукт.
Список полезных свойств банана достаточно солидный:
• Улучшает циркуляцию крови;
• Нормализует водный баланс;
• Стабилизирует кровяное давление;
• Поднимает настроение, снимает стресс;
• Быстро создаёт чувство сытости;
• Не противопоказан при язве желудка и гастритах;
Чем вредны бананы при диабете
• Содержание углеводов в каждом банане – примерно 23 г/100 г.
• Калорийность – около 105 ккал на 100 г,
• Гликемический индекс (ГИ) – 51.
Отсюда следует однозначный вывод:
Диабетикам нужно вводить бананы в пищу с большой осторожностью, чтобы не спровоцировать значительное увеличение уровня глюкозы в крови.
Ситуации при диабете I и II типа бывают разные. Именно поэтому диабетическая диета носит очень индивидуальный характер. Она обязана учитывать все особенности организма диабетика, пол, возраст, сопутствующие заболевания и многое другое. Употреблять в пищу бананы желательно не раньше, чем это позволят врачи.
Врач наверняка разрешит диабетику ввести бананы в свой рацион. В большинстве случаев диетологи не рекомендуют отказываться от этого полезного продукта.
Возможные осложнения можно предотвратить, если придерживаться основных правил:
1. Не стоит съедать весь банан целиком. Лучше разделить весь плод на несколько частей и постепенно съесть в течение дня.
2. Нельзя есть зелёные бананы. В них слишком много растительного крахмала. Это вещество с большими затруднениями выводится из организма при диабете.
3. Переспелые бананы также запрещены при диабете. В плодах с коричневой шкуркой заметно повышается содержание сахара.
4. Бананы нельзя есть на голодный желудок, запивать водой. Поступать нужно как раз наоборот: сначала выпить стакан воды, и только приблизительно через 20-30 минут съесть кусочек банана, который полезно растереть в пюре.
5. Бананы нужно обязательно есть отдельно от других видов пищи. Сочетать их можно только с небольшими кусочками других фруктов, содержащих кислоты (яблока, лимона или киви).
Важно: А ещё у банана есть одно исключительное свойство, о котором особенно полезно знать при диабете I типа. Известно, что в некоторых случаях инъекция инсулина может вызвать гипогликемию. Если это произошло, банан поможет быстро снять опасное для диабетика состояние резкого понижения сахара в крови.
https://youtu.be/VHjRdHX_mtM - Польза и вред банана для больных сахарным диабетом
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.