Возвращаемся ко второму подбородку😅
⠀
Мне много лайков❤️❤️❤️
И сохрани обязательно👌
⠀
При помощи техники Мьюинг можно добиться высоких скул, подтянуть второй подбородок, становится чётче овал лица☝️
⠀
Механизм состоит в изменении верхней челюсти изнутри за счёт регулярной силы, которую мышцы языка оказывают на нёбо.
Заодно и подъязычная зона поднимается💋
⠀
Итак, для начала убедитесь что:
⠀
✨ сидите ровно
⠀
✨ плечи расправлены
⠀
✨ макушка головы тянется вверх
⠀
✨ подбородок расположен параллельно полу
⠀
✨ зубы сомкнуты, но не сжаты
⠀
✨ рот закрыт
⠀
Поехали✈️
⠀
✅ Кладем кончик языка в углубление над дёснами, упираемся туда
⠀
✅ Всю поверхность языка прижимаем к нëбу, подсасывая немного корень внутрь
⠀
✅ Удерживаем напряжённое положение: давим основанием языка на верхнее нёбо
⠀
В процессе выполнения старайтесь не менять выражение лица, не двигайте челюстью.
⠀
Продолжительность такой фиксации составляет 5 секунд, количество подходов равно 15–20⌛️
⠀
Ну, получилось?
Жду обратной связи, дайте знать, что я не зря стараюсь🙌