Бьём по груше в таком темпе 5 минут. Выполнить надо 3 подхода по 5 минут, между подходами 2 минуты. При помощи этого упражнения ваша выносливость существенно повеситься.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.