Рекомендую к просмотру: https://youtu.be/McF2-ap7esw Рекомендую к просмотру: https://youtu.be/ykxy7Db6oM4 Рекомендую к просмотру: https://youtu.be/4rCjQbSvqI8 СЕМЕЙНАЯ ТРЕНИРОВКА – ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ ДЛЯ СПЛОЧЕНИЯ Семейная тренировка – это оригинальная форма занятий спортом родителей с детьми, и отличный способ для проведения совместного досуга. Семейные тренировки также успешно могут использоваться в качестве тимбилдинга. Это понятие и соответствующая практика широко используются в корпоративном мире. Цель тимбилдинга – формирование командных навыков, он позволяет коллегам выйти за рамки рабочих споров, иначе взглянуть друг на друга, снять напряжение в отношениях. Семья – это тоже маленькая корпорация, в которой выстроена определенная система коммуникации между ее членами. В семье также накапливается напряжение и раздражение, обычно оно снимается во время совместного отпуска, похода в кино, ресторан, на прогулку. Другой хорошей альтернативой для семейного тимбилдинга могут быть занятия спортом, это весело, интересно и полезно для здоровья. Семейные тренировки обладают еще рядом других преимуществ. К примеру, регулярные физические нагрузки нужны и детям, и взрослым. Среди спортивных увлечений на свежем воздухе, которые понравятся всем членам семьи, могут быть: велосипед и ролики летом, зимой - поход на каток, катание на лыжах. Отличным выбором для совместных занятий в любое время года будет тхэквондо. Во-первых, поход в тхэквондо зал всей семьей – это очень позитивно, тренировки дарят заряд эмоций и энергии. Во-вторых – большая экономия времени и проведение его с детьми, поскольку на тхэквондо взрослые могут получить комплексную нагрузку, и им не придется идти в фитнес-клуб. В-третьих, тхэквондо - уникальный и разноплановый вид спорта, который состоит из огромного количества различных упражнений и элементов. Это позволяет адаптировать программу под каждую семью, возраст детей, возможности родителей. Например, семейную тренировку можно провести, даже взяв с собой двухлетнего ребенка, или привлечь бабушек с дедушками. В Скандинавии, между прочим, это очень популярно. В-четвертых, тхэквондо – это вид спорта, где дети и родители могут работать на равных. Очень интересно и весело вместе выполнять одно и то же упражнение, наблюдать, что лучше получается у ребенка, что у мамы или папы. Дети стремятся за родителями, а родители за детьми. Это привлекает интерес к возможностям каждого, придает спортивный азарт, мотивацию, вызывает взаимную поддержку, радость и восхищение за индивидуальные и общие победы. Семейная тренировка также очень эффективна в том случае, если ребенок не хочет заниматься один. В присутствии родителей он будет чувствовать себя спокойно и комфортно, ощущать поддержку. А пример мамы и папы будет привлекать и вызывать желание позаниматься вместе с ними. Например, мало кто из детей сможет отказаться потренироваться вместе с родителями на скакалке или попрактиковать удары по снарядам. Также у ребенка вызывает восторг возможность научить маму с папой выполнять упражнение, которое он сам уже умеет делать. Процесс обучения становится интересным для всей семьи. В тренировке по тхэквондо многие упражнения можно выполнять по-отдельности, совместно одного родителя с ребенком, всей семьей, наперегонки. Задания могут быть разного уровня сложности, оригинальные и веселые, но при этом все очень эффективные. Семейные занятия гимнастикой приносят незабываемое удовольствие. Они снимают напряжение и негатив, помогают избавиться от надуманных претензий и улучшить взаимопонимание. Попробовав совместные занятия спортом с детьми, каждый сможет найти в них что-то свое.