В этом видео представлен комплекс упражнений, который поможет Вам избавиться боли в спине, расслабиться и укрепить Вашу спину и тело в целом. Упражнения состоят из трех блоков, из которых это первый, выполняется лежа на спине (часть 1).
Особую благодарность выношу музыкальным трекам:
Alina Yudaeva-Crazy Dream - Alexander Aristov ( Creative Commons License )
Alina Yudaeva-Song of Artist (acoustick) - Stas Sakson ( Creative Commons License )
Второй блок (часть 2) этих упражнений вы можете найти за адресом:
http://youtu.be/b_n8v7Ii6-M
Третий блок (часть 3) этих упражнений вы можете найти за адресом:
http://youtu.be/R3sk9YK108Q