Ещё несколько упражнений на попу и на спинку💪🏽 Не забывайте качать и другие мышцы. Не только попу и пресс. Руки и спина тоже должны быть в рельефе🔥 Тем самым , кстати, больше будет выделяться талия! Мои объёмы в талии уже уходят и я вижу результат 😭🙏🏼💪🏽Просто в один прекрасный день я решила, что пора и подняла свою задницу с кровати!😅