🌿 GUSTO! ВКУС ВДОХНОВЕНИЯ 🌿
Ваш кулинарный путеводитель!
Подписывайтесь на наш канал:
https://goo.gl/eMJS9a
Как приготовить оладьи? Рецепт оладьи гречневые с фруктовым соусом.
Для приготовления гречневых оладий с фруктовым соусом понадобятся:
- 70 г гречневой муки;
- 350 мл молока;
- 1 ст.л сахара;
- 1 яйцо;
- 1 ч.л соды;
- 1 ст.л масла растительного.
для соуса:
- половина грейпфрута;
- 1-2 киви;
- 2 банана;
- 150 г мягкого творога 9-12%
Готовим тесто для оладий: взбиваем яйцо с сахаром, добавляем молоко, и опять взбиваем. Постепенно вводим муку гречневую, тщательно вымешивая, добавляем соду и масло растительное. Готовое тесто получается густым и тяжелым - все благодаря гречневой муке, которая в 2 раза тяжелее пшеничной. Выпекаем на смазанной маслом сковороде оладьи небольшого размера.
Готовим соус: в блендер забрасываем очищенный грейпфрут, киви, банан и творог и пюрируем смесь.
Поливаем гречневые блины готовым фруктовым соусом и для придания большей сладости медом.
Гречневые оладьи с фруктовым соусом зарядят вас позитивом и вдохновят на новые кулинарные открытия!
Пищевая ценность на 100 г блинов:
4,7 г белков, 5,2 г жира, 15,1 г углеводов, 133,2 ккал
на 100 г соуса:
4,9 г белков, 2,4 г жира, 10,1 г углеводов, 81,2 ккал.
GUSTO! ВКонтакте
https://goo.gl/cXzaXT
GUSTO! В Одноклассниках
https://goo.gl/iFboq5
GUSTO! В Twitter
https://goo.gl/H15y34
GUSTO! В Facebook
https://goo.gl/at4oIB
Композиция "Spanish Summer" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель:
http://audionautix.com/