Подписывайтесь на мой канал Центр Духовной Стройности, чтобы получать новые видео о питании, психологии, движении:
https://youtube.com/c/ЕвияЕфремова74
_____________________________________________
🌹 Часто, вместо того, чтобы отдохнуть и снять усталость, мы начинаем есть. Причем, много и без меры, набирая лишние килограммы...
Этот цикл медитаций по снятию усталости я создала для вас:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLQ9Jcq7qwQjSq9KfAvqxzDCX-bWfZuw1
🌹 🌹🌹Отдыхайте, расслабляйтесь и наполняйтесь!
____________________________________________________
Это первое видео из цикла. В этом видео:
00:01 эта медитация будет посвящена глубокой релаксации
00:06 это 2 медитация из цикла усталость и пожалуй давай сразу приступим практике
00:17 начнём мы с того что просто устраивайся удобно
В этом видео:
00:01 эта медитация будет посвящена расслаблению тела
00:08 это первая медитация из цикла усталость
00:25 отдохнуть от напряжения, может быть от какой-то бессмысленной суеты
00:34 сегодня сфокусируемся на расслаблении и включим осознанность
01:31сделай вдох и удлинись спиной вверх...и т.д.
_____________________________________________
Следующее видео из цикла по снятию усталости здесь:
https://youtu.be/MZrIS3fn35M
Весь цикл медитаций по снятию усталости здесь:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLQ9Jcq7qwQjSq9KfAvqxzDCX-bWfZuw1
_____________________________________________
🌺Если канал нравится и полезен для тебя, то ты можешь поблагодарить меня, перечислив вознаграждение (размер-от сердца) удобным для вас способом.
Из России:
Перевод онлайн с карты любого банка:
https://yoomoney.ru/to/410011130464548
Карта Сбербанка: 639002389055842074
Киви Кошелёк: +79168600420
Из другой страны:
PayPal:
eviyaefremova@gmail.com
Отправленные вами средства будут инвестированы на получение новых, актуальных знаний из достоверных источников (обучение, в т.ч. у экспертов мирового значения), закупку нового оборудования для съемки и монтажа видео, строительства в Крыму Центра Духовной Стройности.
Благодарю за поддержку и участие в проекте!
_________________________________________________
Вместе мы сможем сделать нашу жизнь здоровее во всех отношениях, поэтому жду вас на своих страничках в соцсетях:
Одноклассники:
https://ok.ru/eviya
группа:
https://ok.ru/shagov5
Фейсбук:
https://www.facebook.com/eviyaefremova/
В Контакте:
https://vk.com/eviyaefremova
группа:
https://vk.com/eviya500shagov
WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/FQHOYoNRiinAmXgdkh5HVq
Телеграм:
https://t.me/stroynost_marafon
Инстаграм:
https://www.instagram.com/eviyaefremova/