Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
БОЛЯТ КОЛЕНИ, ЧТО ДЕЛАТЬ? У меня тоже болит колено, спускаться по лестнице - болит, присесть - болит, жить невозможно. Мой опыт в видео, я это делаю 2 - 3 раза в неделю и теперь я спокойно приседаю и даже могу бегать. Начинала делать ежедневно, цель - заставить колено и суставы стоп не болеть.
______________
Однажды услышала в больнице, как врач сказал об одной женщине, если бы она не ходила через боль, она бы слегла на 10 лет раньше. И я это запомнила на всю жизнь , движение лечит.
________________
Каждое упражнение по 10 раз ежедневно
Начинать медленно, если появилась боль, НЕ ДЕЛАТЬ!!!
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.