Дорогие мои, очень прошу Вас быть более активными. Сохраняйте, пишите комментарии, ставьте ❤, делитесь с друзьями. Это очень важно для меня и поможет блогу расти и становится лучше. И подписывайтесь, чтобы не пропустить новые рецепты!) ✏️Если не хотите пропускать новые публикации, включите уведомление о новых записях! (жмите на 3 точки)
Эта порция на 2х взрослых человек🔥
Вкусно, полезно, без масла.
Нам понадобится:
•Скумбрия-1 шт.
•Картошка-700гр
•Помидоры- 1шт.
•Лук- 1шт
•Специи для рыбы •Кр.перец
•Соль ●Разделываем скумбрию, убираем все внутренности ( и обязательно темную пленочку внутри рыбы).
Нарезаем на кусочки.
У меня была большая луковица, поэтому я её порезала на полукольца. Также нарезаем помидор, в зависимости от размера ( у меня помидор маленький, я порезала кольцами).
В форму для запекания укладываем фольгу( 2 листа, один для рыбы, другой для картофеля). Между кусочками рыбы выкладываем помидор, лук (как на видео) и отдельно картофель порезанный кругляшками. Рыбу солим и добавляем специи для рыбы. Картофель посолить, поперчить и добавить пару капель оливкового масла. Фольгу запечатываем и убираем в духовку при 200° на 40-50 минут. Если хотите румяную корочку, за 10 минут до готовности откройте фольгу.
Всем приятного аппетита ❤🔥