Ура!
Выходные!
Предстоит длительная поездка за рулём?
Да, здесь главное всё правильно организовать!
И даже продумать
кратковременный отдых
& способы быстрого самовосстановления!
Если Вы уже едете 2-3-4 часа за рулём
(тем более в ночное время
+ после рабочего дня)
и ощущаете, что теряете контроль за ситуацией,
а ещё ехать пару десятков, а то и сотен км.:
1. Сделайте остановку и заглушите двигатель.
2. Отстегните ремень безопасности и приоткройте окно!
3. Вдохните свежий воздух и резко выдохните. Если позволяет ситуация, то можно с выкриком: ХА!
Постарайтесь, чтобы звук прозвучал не за счёт голосовых связок, а из-за резкого сокращения органов дыхания!
Отлично, если объём выдоха будет более значительным, чем вдох!
4. Сделайте несколько элементов самомассажа, как в этом видео!
5. Ещё раз мощный выдох! Пристёгиваем ремень! Заводим и хорошей дороги!
#БудьтеЗдоровы
#РоманРоманенко