Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
12:21
МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!!ЧАСТЬ 2 !!! ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ !!!
115 просмотров
15 фев 2020Друзья , видео МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ вызвало много вопросов , критики , одобрения и недовольства ,поэтому сегодня публикую вторую часть , более информативную . Пишите , спрашивайте и в третьей части я отвечу и на эти вопросы ! Это видео и тема волнует многих , поэтому решила снять целую серию по этому поводу ! Кто хочет посмотреть больше фотографий моего мужа до и после , то это можно сделать перейдя по ссылке : https://ok.ru/i.nurullaev/pphotos/887029710446 !!!
*****************************************************************************************************
#гречка#диета#блюдоизгречки#
ТЕФТЕЛИ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ :
куриный фарш 650 грамм
лук репчатый 1 штука
рис сырой 1/3 стакана (отварить до готовности )
соль по вкусу
перец чёрный молотый по вкусу
яйцо 1 штука
ДЛЯ САЛАТА :
капуста пекинская или белокочанная 300-400 грамм
морковь 1 штука
соль по вкусу
уксус яблочный 6% 2 столовые ложки
масло растительное не рафинированное любое 3-4 столовые ложки
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!
*****************************************************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ МОЕГО МУЖА :
7-00 овсяная каша с яблоком и сливочным маслом без соли и сахара чашка 250 мл
кофе без сахара 1 стакан
10-00 яблоки 1 чашка 250 мл
13-00 тефтели с салатом или гречка с овощами(часть № 1https://www.youtube.com/watch?v=L0AjnQ8G_3I ) 1 чашка 250 мл
16-00 тефтели с салатом или гречка с овощами (часть№ 1https://www.youtube.com/watch?v=L0AjnQ8G_3I ) или кефир с хлебцами 1 чашка 250 мл
19-00 тефтели с салатом или гречка с овощами (часть № 1 https://www.youtube.com/watch?v=L0AjnQ8G_3I ) 1 чашка 250 мл
В течении дня воды пьёт столько сколько хочет и больше ничего . Никаких перекусов , Перекусы враг похудения !!!
*****************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*****************************************************************************************************
Свернуть
