👇Рецепт и Пошаговое Приготовление 👇Еще
Эту крупу я долгое время игнорировала, булгур мне казался не очень полезным, так как эта крупа пропаренная, да и на вкус вызываласомнения. Но насколько же было мое удивление, когда я попробовала приготовить его. Вкус необычный и очень вкусный, отличный вариант для разнообразия круп в меню.
💖Спасибо, что зашли на мой канал! Пишите комментарии и отзывы, ставьте лайк👍, подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео!
Рецепт
Булгур с индейкой
✅Ингредиенты✍
Булгур с индейкой
Ингредиенты:
Индейка – 200 г
Булгур – 200 г
Растительное масло – 2 ст.л.
Морковь – 1 шт
Лук – 1 шт
Соль примерно 1/3 ст.л.
Калорийность такого блюда на 100 гр. – 192 кк
Б 65 / Ж 23,98 / У 128
✅Приготовление✍
Как приготовить
1. Берем мясо индейки или другого мяса и нарезаем небольшими кусками
2. Чистим 1 морковь и 1 луковицу
3. На сковороду наливаем примерно 2 ст.л. растительного масла и обжариваем мясо до золотистого цвета.
4. Далее выкладываем на сковороду 1 нашинкованную морковь и 1 нарезанную луковицу. Обжариваем до полуготовности и солим. Можно добавить привычные специи.
5. Берем крупу булгур высыпаем на сковороду и заливаем водой по объему в два раза больше чем крупы.
6. Солим, перемешиваем и доводим до кипения. Как все закипело, накрываем крышкой и убавляем огонь до ниже среднего
7. Минут через 15 перемешиваем, для равномерности и тушим еще 15 минут.
8. Готовность можно проверить пораньше, ложкой раскапайте дно середины сковородки и посмотрите, на сколько оно сухое. Если есть еще вода, тушите еще.
Вкусный булгур с индейкой готов!
Приятного вам аппетита и отличного настроения!
⏰Общее время приготовления 40 мин
👩🏾🤝👩🏼Ссылка на видеорецепт (поделись с друзьями)"Булгур с индейкой "
https://youtu.be/PEYILQlOFL4
👁🗨Пошаговый рецепт с фото 🍵, на ЯндексДзен
https://zen.yandex.ru/id/5e1fd61cbb892c00ade66b7a
💝Буду признательна за помощь каналу
https://www.donationalerts.com/r/belovanadi
👩⚕️Консультации по коррекции веса и природному оздоровлению
Сайт
https://belovanadi.ru
👩🍳 Возможно Вам понравятся другие рецепты на канале
https://www.youtube.com/user/Belova7
👍
🍣Суши
https://youtu.be/r_H9nHG-rHk
🥗Салат Оливье
https://youtu.be/Wu8nMHs0DNY
🍕Как приготовить Пиццу с тонким и хрустящем тестом
https://youtu.be/m_X5apIqKyU
🥟Быстрые вареники с творогом
https://youtu.be/-yGwXXMDZqM
🌮Буррито с сыром и помидорами
https://youtu.be/bOD_RRKyEbc
🍕Быстрая и очень вкусная Пицца за 5 минут
https://youtu.be/69lmIL8Di7A
🍘Быстрая Селедка под шубой
https://youtu.be/ig1GJOStV5M
🐠Рыба с овощами в духовке
https://youtu.be/JJYMdT-ztw8
🍥Тесто для вареников и пельменей
https://youtu.be/bfLcuiMfiag
😍 Десерты
🥕Морковный Торт
https://youtu.be/5d3ZBb4Yw2A
🎂Быстрый ПП Торт Диетический
https://youtu.be/UAZa0_pDhfk
🥐Сдобные булочки
https://youtu.be/X8VdUonbiv8
🥯Ватрушки с творогом
https://youtu.be/ncU4aiDR9MM
🍰Кокосовый торт Снежок
https://youtu.be/yRnXBLbn9Ow
🥨Булки Плюшки пышные и хрустящие
https://youtu.be/8Z26NkniFDs
🥞Быстрый Торт Медовик
https://youtu.be/eWbbGLK4upw
🧁Банановый кекс
https://youtu.be/TlFL-O19y9A
#обед #булгур #индейка #рецепты #кулинария