Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
03:22
БОМБА!!Усиленные махи гантелями перед собой(супермахи)тренировка в квартире#дикийстильжима#bigstrong
40 просмотров
6 мая 2020Очень интересное видео о суперупражнении для развития ваших плеч,которое увеличит вашу силу и выносливость ,а также ширину плеч!по принципу этого упражнения можно выполнять многие упражнения с гантелями!также действие этого упражнения удваивает вес ,с которым вы работаете из-за изометрии,которая является частью упражнения!выполняйте его уже хорошо разогретыми,начинайте с лёгких весов,потому что те веса,с которыми вы работаете на простых махах ,могут для вас оказаться непосильными в супермахах и если плечи слабые,то можно получить травму!
Свернуть
