— Омлет с грибами и зеленью
• Шампиньоны - 150 г
• Яйца - 4 шт.
• Сметана - 1 ст.л.
• Топленое масло - 1 ст.л.
• Сыр - 20-30 г
• Зеленый лук
• Шпинат
• Перец черный молотый
• Соль
— Вафли
• Творог - 400 г
• Яйца - 4 шт.
• Мука пшеничная, цельнозерновая или рисовая (у меня безглютеновая смесь) - 140 г
• Соль - 0,5 ч.л.
• Разрыхлитель - 2 ч.л.
— Яичница в духовке
• Яйца – 4 шт.
• Лук – ½ шт.
• Хлеб ржаной – 1 ломтик
• Колбаса (или запеченное куриное филе) – 80 г
• Зелень (у меня укроп и базилик)
• Сливочное масло – 50 г
• Чеснок – 1 зуб.
• Сливки 10% - 2-3 ст.л.
• Соль
• Сыр (по желанию)