Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Настройки страницы
Левая колонка
Топ недели
Трансляции
Спорт
Каталог
Служба поддержки
Поиск видео и каналов
Топ недели
6:04:35
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Спецэфир «Дайте сказать!»: «Ночь выборов‑2024. Десятая. Юбилейная. Наша!»
530 914 просмотров
вчера 17:56
59:49
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
На рыбалку с женой. Рыбалка с лодки
1 139 734 просмотра
6 сен
48:47
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНОЙ и МИГЕЛЯ
12 745 622 просмотра
6 апр
1:09:44
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
«Золотой Микрофон» — группа «Земляне»
695 771 просмотр
6 сен
01:09
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
А он так прятался так старался
438 907 просмотров
6 сен
14:10
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Обзор инструментов для вязания
592 721 просмотр
27 мар
15:16
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Создаём элементы декора в стиле пэчворк
486 986 просмотров
17 мар
19:22
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Макраме: панно в стиле бохо
696 170 просмотров
17 мар
17:36
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Вторая жизнь. Столик для макияжа
1 728 753 просмотра
4 сен
01:05
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Ой, я просто ржу с этой парочки, спасибо за настроение
255 141 просмотр
6 сен
11:29
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Макраме: кашпо
693 324 просмотра
17 мар
34:51
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Брошь «Веточка сирени» мастер-класс пошагово
487 122 просмотра
25 мар
14:49
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Живые вещи. Хвойная медитация
718 578 просмотров
2 сен
24:10
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Обзор основных техник вышивки, инструментов и материалов
694 432 просмотра
25 мар
16:12
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Составляем травяные сборы из аптечных растений
676 964 просмотра
29 мар
12:03
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Травяные сборы своими руками из аптечных трав
676 773 просмотра
29 мар
27:30
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Дикоросы: как собрать и как съесть
675 296 просмотров
29 мар
00:27
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
🍰 Вкусный десерт на скорую руку: легко и быстро! ⏱️😋
148 562 просмотра
7 сен
21:37
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Шоу о рукоделии «Брутальный бисер» 2 выпуск
647 808 просмотров
4 сен
18:20
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Вяжем сумочку из шнура крючком
801 231 просмотр
27 мар
17:21
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Плетем браслет из бисера
901 762 просмотра
25 мар
14:10
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Набор настоящего шеф-повара: от ножей до сковородок.
650 028 просмотров
26 мар
01:21
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
«Понять и принять» с Любовью Розенберг | 2 выпуск
643 468 просмотров
3 сен
03:04
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Мастера своего дела
749 859 просмотров
4 сен
загрузка
Показать ещё
Видео
Автопереключение роликов
Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
03:26
Здоровая спина за 3 минуты в день
FitnessPlus
13K просмотров
8 апр 2015
00:58
Здоровая спина за 15 минут в день
Молодая стройная
25K просмотров
9 ноя 2020
06:26
За 5 минут упражнения снимают боль, давление,шея,спина,колен...
Мое здоровье ❤️
78K просмотров
10 июн 2021
00:17
Комплекс
Андрей Юрьевич Прыгунов
3K просмотров
15 авг 2023
02:13
Плоский живот ежедневная тренировка на 3 минуты
Anna E
3K просмотров
18 ноя 2016
00:43
Здоровая спина
Башир Лукманов
8K просмотров
7 сен 2021
00:50
Вот как отдыхает Здоровая спина!
Центр "Здоровая Спина" Волгоград
21K просмотров
11 авг 2019
02:24
Упражнения для красивого живота - Каждое утро
Mokhira Asadova
682K просмотров
17 мая 2020
00:13
Комплекс на все тело
Клад полезных советов
5K просмотров
8 апр 2023
00:05
Йога ,здоровая спина. Ульяновск Новый город Ул. 40 летия ...
Александр Чехлов
22K просмотров
1 сен 2021
19:22
Макраме: панно в стиле бохо
Елена Родионова - Золотые ручки
696K просмотров
17 мар
17:36
Вторая жизнь. Столик для макияжа
Хобби-шоу
1M просмотров
4 сен
01:05
Ой, я просто ржу с этой парочки, спасибо за настроение
❀ Готовим просто ⚜ Гиф и видео рецепты ❀
255K просмотров
6 сен
11:29
Макраме: кашпо
Елена Родионова - Золотые ручки
693K просмотров
17 мар
34:51
Брошь «Веточка сирени» мастер-класс пошагово
Ranisa авторские украшения
487K просмотров
25 мар
14:49
Живые вещи. Хвойная медитация
Живые вещи Катерины Пискуновой
718K просмотров
2 сен
24:10
Обзор основных техник вышивки, инструментов и материалов
Ranisa авторские украшения
694K просмотров
25 мар
16:12
Составляем травяные сборы из аптечных растений
Живые вещи Катерины Пискуновой
676K просмотров
29 мар
12:03
Травяные сборы своими руками из аптечных трав
Живые вещи Катерины Пискуновой
676K просмотров
29 мар
27:30
Дикоросы: как собрать и как съесть
Живые вещи Катерины Пискуновой
675K просмотров
29 мар
00:27
🍰 Вкусный десерт на скорую руку: легко и быстро! ⏱️😋
Cook Good - лучшие рецепты
148K просмотров
7 сен
21:37
Шоу о рукоделии «Брутальный бисер» 2 выпуск
Ranisa авторские украшения
647K просмотров
4 сен
18:20
Вяжем сумочку из шнура крючком
Школа вязания Татьяны Лещенко
801K просмотров
27 мар
17:21
Плетем браслет из бисера
Ranisa авторские украшения
901K просмотров
25 мар
14:10
Набор настоящего шеф-повара: от ножей до сковородок.
Григорий Мосин. Бодрая кухня на Ок.
650K просмотров
26 мар
Видео галии хасяновой
29 мар 2016
Пожаловаться
14:15
Плоский живот и здоровая спина (комплекс 1)
Core Strenght. Идеально подходит для восстановления после родов; Комплекс упражнений для мышц кора, т.е. центра - энергетического центра вашего тела! Начните с 10 (или менее) повторов каждого упражнения, по мере укрепления ваших мышц добавляем количество повторов или подходов каждого упражнения, т.е. выполнили серию упражнений в положении лежа на спине, растянули мышцы и повторяем всю серию с начала еще раз - это будет второй подход в круговом режиме; далее упражнения из положения в упоре на предплечьях также можно выполнить в 2 подходах, завершаем упражнением для позвоночника и растяжкой. И, помните, не задерживаем дыхание! Делаем выдох на усилии, стараясь втягивать живот. Сделай это сейчас! И повтори через день! Удачи! Следующие комплексы здесь:
http://www.youtube.com/watch?v=Dy0a-5SQGOI&list=PLEZsL_USoCZc78XDq6IJeac_u4iULAthG
http://www.youtube.com/watch?v=MI7J_xUnuvg
http://www.youtube.com/watch?v=SBoLzh4zgMo&list=PLEZsL_USoCZcKbzCUsj1AAaKco2VEt2EN
Связаться со мной можно в контакте:
http://vk.com/id2027185
а также заходите ко мне в инстаграмм:
http://instagram.com/evgeniabala#
В качестве фона использована музыка: DJ Fire-Black - Bad Memories
http://www.jamendo.com/en/track/629087/bad-memories
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться