Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Подписывайтесь на канал "Таня + Танцы" https://goo.gl/9LwVt11:23 - как закачивать стопы
2:57 - упражнения с резиной
5:10 - тянем бедра
5:43 - переходим к шпагату
7:42 - упражнение "буква П"
8:56 - про Большой театр и карьеру
10:48 - йога для балерин
11:45 - советы для любителей от профессионала
12:57 - упражнения в парах
14:46 - что едят балерины
15:50 - упражнения у стены, растягиваем лопатки
17:14 - упражнения у станка
Как тянутся балерины Большого театра. Марфа Федорова, балерина Большого театра, расскажет и покажет, как она растягивается. Что нужно делать каждый день,как сесть на шпагат, в чем залог хорошей растяжки, какие ошибки делают новички и какие упражнения лучше выполнять в паре.
Выпус снят в студии балета: http://bcballet.ru
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.