Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
00:26
Функциональные тренировка
13K просмотров
27 июл 2019Функциональные тренировки — это комплекс #упражнений, направленных на поддержание тонуса всех мышечных групп и общее #физическое развитие организма.
Функциональные #тренировки включают как #силовые, так и #кардио #упражнения: #приседания, #выпады, отталкивания, выпрыгивания, #тяги, #скручивания и #другие.
Главное отличие от других тренировок в том, что #мышцы выполняют #физиологически естественную для них работу.
#ЭФФЕКТ
В работе одновременно участвует очень большое число #мышц. Вы становитесь и #сильнее, и #выносливее, развиваете #равновесие, #гибкость и скорость.
#ЖИРОСЖИГАНИЕ
Из-за #интенсивности нагрузки и вовлечения максимального количества мышц в работу #функциональные упражнения способствуют эффективному сжиганию калорий. Это значит, что функциональные тренировки идеально подходят для похудения.
#ЗДОРОВЬЕ
Функциональный #тренинг восстанавливает "нейтральное" положение позвоночника, устраняет "перекосы тела", улучшает осанку и подвижность суставов. Также, такие тренировки уменьшают риск получения любых травм (бытовых, #спортивных) и облегчают выполнение любых повседневных нагрузок.
www.manvelmamoyan.com
Свернуть
