Психология жертвы. Как выйти?
Жертва – в психологическом смысле это человек, который страдает от чего то субъективного, у него есть некая роль.
Разновидности:
- Овечка Долли (покорная)
- Бунтарь (герой)
- Угодница (угодник) – Раболепство
- Трудоголик
- Изгой (Моббинг)
- Святая мученица
- Ради любви – на алтарь сердце
- Никчемная – беспомощная
- Отличница
- Виноватая
- я гений (умный) а вокуг одни дибилы
Психология жертвы. Как выйти?
Жертва это САДИСТ в тени и наоборот.
Человек чтобы не делал, во всем извлечет удовольствие (Фрейд)
СОСТОЯНИЕ ЖЕРТВЫ
Психология жертвы. Как выйти?
Границы – нарушенные границы – вот с чего все начинается
Что тут имеется в виду? - За Вас решают, знают, что для Вас лучше, чего Вы хотите, думают за Вас, колонизируют мировосприятия, промывают мозг, говорят что делать. (Например: я тебе сказал, делай так! И она, нехотя, делает)
Терпение –
Треугольник Карпмана
ПОСЛЕДСТВИЯ:
• Моббинг - психологического насилия в виде травли сотрудника в коллективе, как правило, с целью его последующего увольнения.
• Отсутствие эрекции
• Больные отношения
• Постоянное невезение
• Одиночество – а кому это приятно общаться с жертвой?
• Постоянное одиночество
• Психопатии
• Депрессия
• Генерализированное тревожное расстройство
• Бессонница
• Треугольник Карпмана
• Жалуются на одно и тоже, провоцируют на обиду, возврщают себя в боль, вспоминают (сети),
ПРИЧИНЫ:
Родовая роль (синдром предков)
Претензии к миру – прекратить
Психология жертвы. Как выйти?
Родительская эмоциональная депривация (никакой ласки и слов любви ребенку) – S R – только так я могу получить прикосновение
Манипуляции – психологическое насилие
Чувство вины меня надо наказать получает наказание (и эмоциональное наказание)
Особенности воспитания. Понаблюдайте за воспитанием детей (формулы):
1. S (ребенок балуется, делает пакость) мама бьет его, наказывает, орет, унижает (подставь свое) R ребенок успокаивается (он получил свою дозу) и ОБЛЕГЧАЕТСЯ, снимает эмоциональное напряжение (разрядка). Мозг привыкает (формируются нейронные связи – так «можно меня касаться», «так можно меня называть, унижать», «я – унылое говно», «Я – жертва», « я – геморрой»)
2. S Ты ребенок и ничего не решаешь R Я ребенок и ничего не решаю
3. МАЗО - S (проступок или вообще ни за что, если мать ****) наказание чувство вины у матери компенсация (объятия, ласка, конфетка) R (ВЫВОД – мама бьет, значит – любит…).
4. Мама (папа) садист (запуск) ребенок жертва
5. Жалость вместо любви
6. Выученная беспомощность. (у меня все равно не получится).
7. Запреты – мне нельзя. Мне можно, если кто то мне разрешит.
Психология жертвы. Как выйти?
ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ:
Теперь, вспомните своих знакомых взрослых. Встречались ли Вам люди, которых часто обижают, притесняют, они ущемлены. А зачем это им? Зачем они терпят? – ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ
Потребность быть обиженной, униженной, побитой, изнасилованной, проданной (проституция), обесцененной, брошенной. Задайте себе вопрос: А ЗАЧЕМ МНЕ БЫТЬ униженной (подставь свое)?
Психология жертвы. Как выйти?
КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ:
Захотеть выйти из этого состояния – намерение! Я хочу перестать быть жертвой (терпилой и т.д).
Спрашивайте себя 20 раз в день: я сейчас КТО? Ответы будут ориентировать Вас. Получив ответ – например «Я терпила» - отказывайтесь от этой роли и выбирайте другую. Я – мудрая женщина, я философ.
Прекратите винить других и взваливать на них ответственность.
Решайте свои проблемы сами. Прекратите себя накручивать.
Перестаньте привлекать внимание путем нытья и проблем.
Психология жертвы. Как выйти?
В речи отслеживать и заменять слова жертвы (не могу, нельзя, не получится, слова-оправдания, извинения, прошения из нижнего ждать соизволения, разрешения, просить оценки, мнения, решения других для Вас).
Отслеживать свои мысли. Относится к жизни в высшей степени философски:
- тренировать привычку смотреть со стороны на любую проблему: Я м...
