Определенные правила – как одеваться, питаться и вести себя – помогут вам при высоких температурах воздуха летом
В условиях жаркой погоды нередко случается ухудшение общего состояния организма. Это может произойти, если: носить тёмную воздухонепроницаемую одежду; находиться на солнцепёке без головного убора; мало употреблять обычной воды, или, наоборот, вместо неё употреблять горячительные напитки; заниматься спортом и другими подвижными играми на открытом воздухе под палящим солнцем; употреблять тяжёлую пищу (мясо, сало, мучные изделия) в больших количествах.
Поэтому: одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором; избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени; воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа; употребляйте лёгкую быстро усваиваемую пищу небольшими порциями: овощи, фрукты, кисло-молочные продукты.
Помните, что во время жары возрастает вероятность возникновения пожаров! Соблюдайте правила пожарной безопасности!
МЧС, город Арамиль
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев