Как улучшить ваше благополучие при помощи природы

Природа это вдохновение. С ней может быть связана живопись, создание чего-либо, фотография или письмо — возможности безграничны.
Необходимо расслабиться и осознать себя.
Время, уделенное размышлениям на природе, более полезно для вашего психического здоровья и благополучия. В Японии это зовется - Синрин-ёку (японский феномен), или лесное купание.
Нужно проводить время в лесу, вместе со своими чувствами, что поможет ослабить негативные эмоции и усилить позитивные.
Зеленые зоны.
Природу можно найти везде, даже если вы не живете в сельской местности. Рядом с вами всегда есть парки, сады, скверы, каналы и зеленые дворы. Ищите природу рядом с вами.
Можно высадить травы или цветы в своем саду, на балконе или подоконнике, или ввести комнатные растения в свое личное пространство.
Относитесь к природе с позитивом.
Дикая природа России удивительна, но она находится в кризисе. Это может быть очень тревожно и влиять на наше психическое благополучие. Эко-тревога исходит из заботы о нашей планете, но нам также нужно заботиться и о себе.
Взаимодействуйте с природой.
Нахождение рядом с животными и дикой природой может быть полезным для общего благополучия. Даже находясь дома, можно посмотреть в окно и заметить птиц в небе. Если вы их не видите, прислушайтесь к ним. Чем чаще вы смотрите, тем больше вы увидите.
Садоводство улучшает настроение, повышая качество жизни и общее благополучие.
#ПланетаЗемля #природа