За 10 занятий вы научитесь пользоваться мышцами-стабилизаторами и отстраивать правильное положение тела.
Мышцы стабилизаторы - это мышцы, которые фиксируют (стабилизируют) положение частей скелета друг относительно друга, но не участвуют в движении. Они обеспечивают уравновешенное, симметричное и стабильное положение тела. Их работа важна для техники безопасности при выполнении упражнений. Двигательные мышцы - двигают части тела относительно друг друга, стабилизаторы удерживают. И они дают возможность мышцам-двигателям выполнять именно свою работу.
🧘 Работа мышц-стабилизаторов новичкам в йоге не видна и не понятна. Плюс, большинство из этих мышц мелкие и глубоко залегают. Но именно они обеспечивают правильное положение тела в пространстве, хорошую осанку и не дают двигательным мышцам перегружаться.
©️ Екатерина Сивакова - автор и ведущая "Йога. Вводный курс", сертифицированный преподаватель International Yoga Federation с 20-летним стажем личной практики и преподавания.
🧘♂️ Вводный курс по йоге:
📅 Четверг 18:45 - 20:30
📅 Суббота 12:00 - 13:45
💳 Абонемент на весь курс - 7950 ₽
💳 Разовое посещение - 900 ₽
📍 Запись обязательна:
📲 +7 (985) 288-58-98
🌐 По ссылке в шапке профиля / директ
Приходите, вдохновению быть✨
Ваша, Вершина 🏔️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев