Предыдущая публикация
Хороший совет, по психологии.
...
избавляясь от чувства тревоги ...............
🍀Выписывать все свои дела/мысли.
🍀 Говорить себе, что если даже сегодня я ничего не сделаю, то всё будет хорошо.
🍀 Позвонить подруге/родственникам.
🍀 Думать о чём-то приятном.
🍀 Сходить на прогулку без наушников.
🍀 Дышать медленно и глубоко.
..... "Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой" ...........
Следующая публикация
Нет комментариев