Вера Васильевна

Откажитесь от «могильщиков» — алкоголя и никотина

Они не только лишают мужчин ног, но и превращают их в импотентов. Потому что у алкоголя и сигареты на одном конце — удовольствие, на другом — трагедия. Эти «весельчаки» суживают до такой степени артериальные сосуды, что кровь перестает поступать не только к ногам, но и к половым органам. Для сохранения полноценной жизни нужно быть к себе беспощадным в соблюдении диеты, режима, и вам не будет грозить перспектива остаться калекой, забытым любимой женщиной

Диетическая шарлотка без муки

Ингредиенты:
Яблоки - 3 шт
Кефир 1% - 1 ст
Яйца - 3 шт
Отруби - 300 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Развести разрыхлитель в кефире. Взбить миксером яйца, добавить подсластитель, затем соединить с кефиром. Добавить к тесту отруби. Включить для прогревания духовой шкаф на 190 градусов. Нарезать яблоки аккуратными ровными дольками, ёмкость для выпечки смазать маслом. Выложить готовую форму тонким слоем яблок, залить тестом с отрубями, печь при 190 градусов примерно один час.
Приятного аппетита!