Предыдущая публикация
👩⚕️☝️МНОГО ЛЕТ ТОМУ НАЗАД ВЕДУЩИЕ ФИЗИОТЕРАПЕВТЫ, В ТОМ ЧИСЛЕ В СОВЕТСКОМ СОЮЗЕ, УСПЕШНО СПРАВЛЯЛИСЬ С ОПАСНЫМ НАКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ЛЁГКИХ ПУТЁМ ПРИМЕНЕНИЯ ПОСТУРАЛЬНОГО ДРЕНАЖА.
⠀
Нужно перевернуться через перекладину, стул или сложенные подушки, или же лечь вниз животом на наклонной поверхности так, чтобы легкие и бронхи были перевернуты «вверх ногами».
⠀
⚠️В таком положении слизь начинает вытекать и появляется возможность откашляться.
⠀
🤸♂️Иногда добавляются похлопывания по спине в области лёгких — это так же способствует отхождению слизи.
⠀
Метод прост в применении как для самого себя, так и для членов семьи 👨👩👧👧
⠀
РАНЬШЕ ТАК ЛЕЧИЛИ БРОНХИТ У ДЕТИШЕК.
⠀
Выполнение техники:
⠀
Примите нужное положение, достаточно наклона в 15-30 градусов. К уже перечисленным предметам можете добавить фитбол (тренажерный мяч).
⠀
⚠️Начните практику сразу же, как только почувствуете, что слизь начинает скапливаться и вам тяжело дышать. Не ждите ситуации, при которой вы начнете задыхаться.
⠀
💨Начните помогать себе при помощи дыхательной практики. Полный продолжительный вдох через нос и такой же продолжительный выдох через зубы. После дайте себе возможность прокашляться.
⠀
Такой практики достаточно уделить 20-30 минут в день. Важнее это делать с утра, так как за ночь может накопиться большое количество слизи.
⠀
Эта практика ушла с медицинской сцены за ненадобностью вследствие появления аппаратов ИВЛ. Но сегодня ситуация такова, что их вполне может всем не хватить.
⠀
Будьте здоровы, друзья!
⠀
☝ Сегодня жду вас на вебинаре «Как дышать полными легкими и быть здоровым?» , где мы обсудим:
✔ Почему дыхательная система – самая важная в организме?
✔ Как дыхательная система связана с иммунитетом?
✔ Как простые техники йоги помогут поддержать и усилить иммунитет, не выходя из дома?
✔ Методы коррекции работы легких в натуропатии и йоге
✔ Как восстановить респираторную систему после болезней?
✔ Тест на здоровье лёгких и что делать в домашних условиях чтобы их оздоровить?
✔ Эффективная онлайн-методика для профилактики респираторных вирусных заболеваний. Это важно знать всем!
⠀
Следующая публикация
Комментарии 2