Предыдущая публикация
Полезный ягодно-фруктовый смузи.
Ингредиенты (1 порция):
- клубника – 100 г
- черная смородина или черника – 100 г
- банан – 100 г
- кефир жирностью 1% – 150 мл
Рецепт приготовления:
1. Клубнику и смородину вымойте, хорошо обсушите, разложив на бумажном полотенце.
2. Банан вымойте и очистите. Крупно нарежьте.
3. Подготовленные ягоды и банан поместите в чашу блендера.
4. Влейте нежирный кефир, измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан.я
Следующая публикация
Нет комментариев