😎
Це питання часто лунає у стінах кабінету дієтолога. Воно стає особливо актуальним перед початком другої хвилі сезону відпусток!🌞👙
Ми вирішили розвіяти міфи щодо целюліту та відповісти на два вічні питання «хто винен?» і «що робити?»😉
Починаємо!⤵
❌Міф №1. Целюліту позбутися неможливо, кожна жінка приречена жити з ним до кінця своїх днів.
Це неправда. Існування без целюліту може бути нормою.
❌Міф №2. Коли я схудну, мої форми набудуть гарного вигляду автоматично. Теж не факт, знаємо багацько худих дівчат з целюлітом. Вони не доїдають, зокрема білок, сполучна тканина стоншується, тож стегна набувають бугристого рельєфу.
Тепер детальніше про те, як його позбутися?👇
✔Поступово знижувати вагу, без різких змін у вашому раціоні.
✔Слідкувати за кількістю білку в раціоні, його має бути достатньо, але без надлишку.
✔Спортивні навантаження 2-3 рази на тиждень. Це мають бути кардіо- та силові тренування по силах, обов’язково задіювати м’язи ніг та сідничної області – присідання, випади.
✔Лімфодренажний (за відсутності протипоказань) та гідромасаж.
✔Виключити прості цукри з вашого раціону, особливо солодкі газовані напої!
Спробуйте втілити у життя наші поради🎯 та приголомшливий результат не примусить довго чекати!🌈☺
#vashdiet #dietologpoltava #poltava #poltavadiet #Вашдиетолог #диетологполтава #полтава
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев